Cacao – en resa in till hjärtat

Första gången jag drack cacao förstod jag inte riktigt varför så många talade om den med sådan värme. Smaken var besk och jag ville gärna tillsätta både mjölk och socker för att få fram sötman.

Men efter några dagar började något förändras. Jag började uppskatta smaken för vad den var och idag dricker jag min cacao precis som den är.

För mig har cacao blivit så mycket mer än en dryck. Den har blivit en ritual och en stund av närvaro i min vardag. Varje morgon sätter jag mig ner med min kopp, blåser in min intention och låter stunden få vara precis som den vill vara.

Det blir som att tiden stannar till för en stund när jag avnjuter cacaon och reser in i mig själv. Jag känner hur hjärtat sakta men vördnadsfullt öppnar sig för mig, likt en blomma som vaknar efter natten.

Cacao har lärt mig att sakta ner i en värld där mycket handlar om att ständigt vara på väg mot nästa mål. Stunden med cacaon blir en påminnelse om att närvaro inte är något vi behöver söka utanför oss själva. Den finns redan inom oss, om vi bara stannar upp tillräckligt länge för att lyssna.

Varje kopp cacao känns unik. Vissa dagar möter jag glädje och kreativitet. Andra dagar kommer känslor till ytan som behöver få bli sedda. Cacaon påminner mig om att alla delar av oss förtjänar att få ta plats, även de delar vi ibland försöker undvika.

För mig handlar cacao inte bara om det som finns i koppen, utan om själva ritualen. Att skapa en stund av stillhet mitt i vardagen. Att få möta mig själv precis där jag är, utan krav eller förväntningar.

Utöver den personliga upplevelsen innehåller cacao även flera näringsämnen, bland annat magnesium, järn och antioxidanter. Magnesium bidrar bland annat till nervsystemets normala funktion och kan hjälpa kroppen att slappna av.

För mig är det dock inte näringsinnehållet som gjort störst intryck, utan den stund av närvaro som cacaon skapar.

Cacao har blivit en följeslagare på min resa inåt.

En stilla påminnelse om att återvända till hjärtat, om och om igen.

Så nästa gång du håller en kopp cacao i dina händer, stanna kvar en stund.

Känn värmen från koppen, ta den första klunken långsamt och låt resten av världen vänta.

Vad möter du när du ger dig själv tid att bara vara?