Varför känner vi oss så trötta – även fast vi har vilat?

Har du någon gång känt dig trött på ett sätt som sömn inte riktigt hjälper mot?

Du kanske vilar, tar det lugnt, drar ner på aktiviteter och försöker återhämta dig – men ändå känns det som något inom dig fortfarande är tungt.

Jag känner att många människor som idag bär på en djupare trötthet. Inte bara fysiskt trötthet utan mental, emotionell och spirituellt.

Vi lever idag i ett samhälle där allt ska gå snabbt. Tankar, intryck, krav, sociala medier, ansvar och människors energier runt omkring oss. Och mitt i allt det försöker vi fortfarande vara starka, tillgängliga och gå på högvarv.

Men ibland säger kroppen och hjärtat ifrån.

Tröttheten behöver inte vara ett tecken på att du är lat eller ”fel”. Utan att ditt inre försöker få dig att sakta ned och börja lyssna på dig själv igen.

För ibland handlar återhämtning inte bara om att sova mer utan att det kan med handla om:

-  Få tystnad omkring sig

-  Släppa det som vi har burit för länge

-Sätta gränser

-  Få andas utan prestation

-  Känna efter vad vi behöver

Vi är många som har lärt oss att köra över våra egna behov för att orka med livet.

Sann styrka är att inte fortsätta pressa sig – utan att våga stanna upp.

Du behöver inte ha allting under kontroll hela tiden utan känn tillit till dig själv och oroa dig inte för saker du inte kan lösa just nu.

Det är helt okej att ta en paus och vila, även innan du har förtjänat det.

Glöm inte bort dig själv, du är viktig.