Vad energimedvetenhet?
- för 7 dagar sedan
- 2 min läsning
Ordet energi används ofta i många olika sammanhang men vad betyder det egentligen?
Energi kan beskrivas som något som skapar rörelse, aktivitet och påverkan. Utan energi skulle ingenting fungera eller vara levande. I kroppen finns energi hela tiden i rörelse.
Hjärtat slår genom elektriska impulser, hjärnan skickar signaler genom nervsystemet och kroppens miljarder celler arbetar och kommunicerar med varandra varje sekund för att hålla oss vid liv.
Det är också därför våra tankar, känslor och upplevelser påverkas oss. När vi känner stress eller oro reagerar inte bara tankarna – hela kroppen påverkas. Vi kan känna oss trötta, irriterade få svårt att sova och känna oss ”ur tankande”.
På samma sätt kan lugn, trygghet och glädje skapa en känsla av lätthet och balans inom oss.
För mig handlar energimedvetenhet om att jag vet hur jag påverkas – både mentalt, känslomässigt och fysiskt. Att jag känner vad som är min energi och vad som är någon annan människas energi. När jag känner mig dränerad, vet jag att det är jag som läcker energi eller ger bort min energi.
Ofta handlar känslan av att vara dränerad inte bara runt människor utan också om hur vi själva använder och riktar vår energi. Det handlar om att vi tar eget ansvar för vår egen energi.
Vi bestämmer själva vart vi vill rikta vår energi emot.
Det handlar inte om att vara perfekt, alltid må bra eller att fly från verkligheten. Utan det handlar om lära känna oss själva och lyssna på oss själva:
- Hur känns det i min kropp egentligen?
- Vad händer inom mig när jag stressar?
- Vilka miljöer ger mig energi och kraft?
- Hur påverkas jag av mina egna tankar och känslor?
- Fråga mig själv om det är mina känslor och tankar eller är det någon annans?
Jag känner att många människor idag inte riktigt förstår sin egen energi och hur kraftfullt det är när vi riktar vår energi på något annan eller annat än oss själva. När vi fastnar i negativa tankar kring en person hamnar vår uppmärksamhet och energi hos den personen. Känslan blir att vi känner oss trötta och dränerade.
Därför är det otroligt viktigt hur vi använder vår egen energi och vart vi vill lägga den på.
Ordet energi kommer ifrån grekiska ordet energeia och betyder verksam kraft eller aktivitet.
Det beskriver något som är i rörelse och påverkar det omkring.
Vi människor känner av energier innan vi förstår dom och din energi presenterar dig långt innan du själv gör det.
Det vi ger energi till växer, både inom oss och runt omkring oss.
Vad väljer du att lägga din energi på idag?
